Flexibilidade
Nós fazemos em cada de nossos cursos sessões de alongamentos e amaciamentos.Estirar permite evitar lesões e ajuda a recuperação.
Força
Todos os músculos do corpo são utilizados nos cursos. Além disso, a capoeira é um excelente treino cardiovascular!
Coordenação
Canhoto ou destro , o capoeirista aprende a usar os braços e as pernas de dois lados que desenvolve excelente coordenação útil na roda e na vida cotidiana.
Bem-vindo a nosso local do web!

Bem-vindo ao site do Centro cultural Ubuntu Capoeira Montreal! Pessoas de todas idades, classes sociais e de todos níveis são bem-vindos e encorajados a participar de nossos cursos.Cada um pode encontrar os benefícios dessa arte marcial afro brasileira, tanto físico como psicológico!

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Socialização
Cursos numa atmosfera de grupo onde o ritmo de todos é respeitado. A atmosfera de grupo ajuda a inclusão social
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Autoconfiança
Não importa a idade, a classe social ou o grupo étnico, cada capoeirista é valorizado na sua prática o que é um apoio bom para ganhar autoconfiança.
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Respeito
Capoeira é mais que um esporte, é uma filosofia, um modo de vida através do qual o capoeirista se forja uma personalidade. Este desenvolvimento permite de ganhar auto estima.
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