Souplesse
Nous effectuons dans chacun de nos cours des séances d'étirements et d'assouplissement.S'étirer permet d'éviter les blessures et aide à la récupération.
Force
Tous les muscles du corps sont sollicités lors de nos cours.De plus la capoeira offre un excellent travail cardiovasculaire!
coordination
Gaucher ou droitier le capoeiriste apprend à utilisé ses bras et ses jambes des 2 côtés ce qui développe une excellente coordination aussi utile dans la ronde que dans la vie quotidienne.
Bienvenue sur notre site web!

Bienvenue sur le site du Centre culturel Ubuntu Capoeira Montréal! Les personnes de tous âges, classes sociales et de tous niveaux sont bienvenus et encouragés à participer à nos cours.Chacun peut tirer des bénéfices de cet art martial afro brésilien tant sur le plan physique que sur le plan psychologique!

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Esprit de groupe
Cours dans un esprit de groupe et une ambiance chaleureuse où le rythme de chacun est respecté.L'esprit de groupe aide à l'insertion sociale.
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Confiance
Peu importe l'âge, la classe sociale ou l’ethnie chaque capoeriste est valorisé dans sa pratique ce qui est un excellent moteur pour gagner assurance et confiance.
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Estime de soi
La capoeira est plus qu'un sport, c'est une philosophie, tout un mode de vie au travers lequel le capoeiriste se forge une personnalité.Le devellopement personnel permet de s'épanouir et de gagner en estime personnel.
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